Vous êtes ici :   Accueil » Sommeil, JD Fauxpoint, psychologue
 
Prévisualiser...  Imprimer...  Imprimer la page...
Prévisualiser...  Imprimer...  Imprimer la section...
Animations rue des Tambours
Entre générations
Gardons le contact!
Vivons la terre
Préférences

Se reconnecter :
Votre nom (ou pseudo) :
Votre mot de passe


  Nombre de membres 31 membres
Connectés :
( personne )
Snif !!!
rss Cet article est disponible en format standard RSS pour publication sur votre site web :
http://www.clubmgen08.fr/data/fr-articles.xml

Le sommeil est très souvent un problème, pourtant,il est un élément vital de notre bonne santé.Les "recettes pour dormir" et les remèdes aux insomnies et aux nuits blanches n'amènent que rarement les effets escomptés, bien souvent limités dans le temps.Cette conférence sur le sommeil a donc permis de faire le point sur cet "acte" essentiel, avec beaucoup de simplicité en abordant des notions très diverses.

Pratiquer la méditation, l'hypnose, la sophrologie se révèle efficace pour retrouver peu à peu un sommeil profond et réparateur.

Se méfier des écrans, des excitants en fin d'après-midi.......

Respecter son horloge biologique car tout le monde ne dort pas de la même façon: il faut savoir si l'on est gros dormeur ou petit dormeur......

Conseillés par le conférencier: Christophe André, à retrouver sur Youtube avec simplement le mot clé "Christophe André" . Vous y découvrirez de nombreuses vidéos... conférences...Surfez aussi sur son blog.

lien: Jean-Denis Fauxpoint

mis à jour le 27/02/2020


Date de création : 16/04/2019 : 19:06
Catégorie : - Interventions MGEN
Page lue 7554 fois


Réactions à cet article

Personne n'a encore laissé de commentaire.
Soyez donc le premier !

Calendrier
Visites

 2398341 visiteurs

 73 visiteurs en ligne

Bienvenue au club!

Club MGEN08

Santé
Séniors
Bienvenue

 

SANTE SENIORS

Activités hebdomadaires
bimensuelles
ateliers
entretenir sa forme

 

Club MGEN08

se retrouver
pour découvrir
échanger
déguster


 

Club MGEN08

S'entraider
Accueillir
Se souvenir
Lire

Venez le découvrir!

00accboite.JPG

Lettre d'information
Pour avoir des nouvelles de ce site, inscrivez-vous à notre Newsletter.
13 Abonnés